Jonge mantelzorger
Je staat er niet alleen voor!Jonge mantelzorger? Je staat er niet alleen voor!
Een jonge mantelzorger is een kind of jongere die regelmatig zorgt voor iemand die dichtbij hem of haar staat. Dat kan een ouder, broer of zus zijn, maar ook een opa, oma, buur of andere familie. Soms is die persoon ziek, heeft een beperking, of voelt zich vaak niet goed.
Zorgen kan van alles zijn: helpen met klusjes in huis, iemand gezelschap houden, of opletten dat alles goed gaat. Maar het kan ook betekenen dat je vaak nadenkt over die persoon, je zorgen maakt of probeert alles zo goed mogelijk te regelen.
Jonge mantelzorgers zijn vaak sterk en zorgzaam, maar het kan ook zwaar zijn en soms voelen alsof je minder tijd voor jezelf hebt.
Zorg jij thuis voor een ouder, broer, zus of een ander familielid die ziek, gehandicapt, verslaafd of in de war is? Of maak je je veel zorgen om hen? Dat maakt jou een jonge mantelzorger. Dit is belangrijk werk, maar het kan ook zwaar zijn. Op deze pagina vind je tips en ondersteuning, speciaal voor jou én voor mensen in jouw omgeving die je kunnen helpen.
Tips voor jonge mantelzorgers
Praat met iemand die je vertrouwt, zoals een vriend, familielid, leraar of mentor. Bespreek je thuissituatie op school of werk. Het kan helpen als anderen weten wat je meemaakt. Geef aan wanneer het te veel wordt. Het is niet egoïstisch om om hulp te vragen. Zorg dat je ook tijd hebt voor dingen die je energie geven, zoals sport of hobby's.1. Deel je zorg
2. Stel grenzen
3. Zoek ontspanning
-
Neem tijd voor jezelf, ook al lijkt dat lastig. Afleiding helpt om beter met zorgen om te gaan.
-
Spreek af met vrienden of doe iets wat je echt leuk vindt.
4. Vraag hulp
-
Schakel professionals in als je merkt dat je het alleen niet redt. Dat kan via je huisarts, mentor of organisaties zoals ONS welzijn of Ypse.
Tips voor het netwerk: Hoe herken en help je jonge mantelzorgers?
Herken jonge mantelzorgers:-
Afzeggen of te laat komen: Zegt vaak afspraken af of komt regelmatig te laat.
-
Minder tijd voor vrienden: Spreekt weinig af of lijkt minder sociale contacten te hebben.
-
Moe of afwezig: Heeft moeite met concentreren, lijkt vermoeid of afgeleid.
-
Verantwoordelijk gedrag: Neemt volwassen taken op zich, zoals het zorgen voor een ouder of broer/zus.
-
Zorgen maken: Praat vaak over problemen thuis of lijkt bezorgd.
-
Vraag hoe het met ze gaat. Toon interesse in hun situatie.
-
Geef ruimte en begrip. Wees flexibel als ze een keer iets niet af hebben of afwezig zijn.
-
Luister zonder oordeel. Soms is een luisterend oor al genoeg.
-
Verwijs door. Attendeer hen op hulporganisaties zoals ONS welzijn of het preventieteam van de gemeente Maashorst.
Verhalen van jonge mantelzorgers
Waar kun je terecht?
Vanaf 1 januari is het jongerenwerk Maashorst verantwoordelijk voor het thema jonge mantelzorgers. Wij zullen dus activiteiten organiseren, complimenten uitdelen en eventueel een luisterend oor bieden. Heb je iets nodig, neem dan contact op met Iris, of een van de andere jongerenwerkers.
Preventieteam MaashorstHet preventieteam biedt ondersteuning en informatie over opgroeien en opvoeden in een gezin met zorgbehoeften. Neem contact op voor advies of begeleiding.
Preventiewerkers Jeugd | Gemeente Maashorst
Ypse biedt trainingen en gesprekken voor kinderen en jongeren met een ouder of broer/zus met psychische problemen of een verslaving. Kijk op hun website voor meer informatie.
Ypse
